حبوب دردك و البحث عن الجسم المثالي

تحولت ظاهرة الإقبال على الزيادة في الوزن في مجتمعنا المغربي إلى نوع من الموضة و التي تكمن في تكبير المؤخرات لدى النساء ، حيت تلتجئ بعض النساء اللواتي تسعين وراء الأرداف كبيرة الحجم و ذلك للتخلص من الجسم النحيف و الرشيق و تعويضه بجسم أكثر جادبية و إن كان السبيل إلى ذلك حبوب مجهولة المصدر و عقاقير طبية خطيرة. حبوب دردك عبارة عن حبوب تحتوي على مواد خطيرة على صحة جسم الإنسان ، و يتراوح ثمن حبوب دردك ما بين 50 و 100 درهم مغربي للعلبة التي تحتوي على 100 قرص ، و تصنف هذه الأقراص "دردك" من ضمن الأقراص التي تتسبب في عدة أمراض مستعصية.

تدخل هذه الحبوب "دردك" بطريقة غير شرعية أي عن طريق التهريب من بعض الدول الأجنبية كإسبانيا و الهند عن طريق موريتانيا، حبوب دردك في الأصل مخصصة للتسمين. و إن صح القول نفخ بعض المواشي خاصة الأبقار بهدف بيعها، و بالرغم من ذلك تلجئ العديد من الفتيات من مختلف الفئاة العمرية لهذه المادة "دردك" بغرض كسب الوزن.

أكمل القراءة

هل شرب الماء دفعة واحدة يسبب تليف الكبد؟

فنّد المدير التنفيذي للجمعية السعودية الخيرية لمرضى الكبد، الدكتور خالد بن صالح الخطاف، الادعاءات التي راجت مؤخراً حول خطرالماء على الكبد عند شربه دفعة واحدة بعد الصوم، مبيناً أن شرب السوائل بعد الإفطار ظاهرة صحية من شأنها الحفاظ على معدل السوائل بجسم الإنسان.

وأوضح “الخطاف” أن من وظائف الكبد القيام بالمحافظة على كمية السوائل داخل الأوعية الدموية، وتخزين السكر الزائد عن حاجة الجسم، وتستخدمه في حالة نقصانه بسبب الصيام بعد تحويله إلى “جلوكوز”؛ لإمداد الجسم بحاجته من السكر بشكل متوازن. وأشار إلى أنه “من نعم الله علينا أن الكبد تستطيع أن تقوم بجميع وظائفها بشكل شبه طبيعي بـ30% من طاقتها الكاملة”. وبيَّن “الخطاف” أن الجمعية السعودية الخيرية لمرضى الكبد التي ينتمي لها، أكدت في بحوثها ودراساتها، عدم صحة المعلومة التي راجت عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

ومن جهته، أوضح عضو اللجنة العلمية بالجمعية الدكتور إبراهيم بن حمد الطريف، استشاري أمراض وزراعة الكبد بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالرياض، أنه لا يوجد علاقة بين تليف الكبد وشرب الماء بارداً، أو بدرجة حرارة معتدلة دفعة واحدة، أو غير ذلك، سواء بعد فترة صيام أو بدون صيام، مفيداً أنه “لو كان ذلك صحيحاً لأصبح لدى أغلب الناس تليف في الكبد”، مؤكداً أن هذه العبارة خالية من الصحة. يذكر أن الجمعية السعودية الخيرية لمرضى الكبد تضم لجنة علمية متخصصة من عدة استشاريين سعوديين في مجال الكبد وغيره؛ لإعداد الدراسات والبحوث التي من شأنها تحسين مستوى الخدمات المقدمة لمرضى الكبد، وللوقاية والتثقيف للمجتمع بشكل عام، وتنظم بشكل دوري المعارض التوعوية التي تضمن نشر المعلومة الصحيحة، كما توزع أيضاً كوبونات الفحص المجاني للراغبين في الاطمئنان على صحة الكبد.

ومن هدي السنة النبوية الشريفة فيما يتعلق بشرب الماء: عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يتنفس في الشراب ثلاثاً ويقول: أروى (أكثر رياً وأبلغ نفعاً)، وأبرأ (أكثر شفاء)، وأمرأ (أكثر إساغة). قال أنس: فأنا أتنفس في الشراب ثلاثاً. وكيفية الشراب ثلاثاً أن تقول: (بسم الله الرحمن الرحيم)، وتشرب أول مرة شربة قليلة، وترفع وتقول الحمد لله، ثم ترفع ثانية وتقول: (بسم الله الرحمن الرحيم)، وتشرب شربة متوسطة، ثم ترفع وتقول: (الحمد لله)، ثم ترفع الثالثة، وتقول: (بسم الله الرحمن الرحيم)، وتشرب ما استطعت ثُم ترفع وتقول: (الحمد لله)، فذلك أوفق للبدن وأنفع للمزاج. كما نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن الشرب واقفاً، وكان أكثر شربه قاعداً. وروى الترمذي عنه صلى الله عليه وسلم: “لا تشربوا نفساً واحداً كشرب البعير، ولكن اشربوا مثنى وثلاث، وسمّوا إذا أنتم شربتم، واحمَدوا إذا أنتم فرغتم”.

أكمل القراءة

أسباب السرطان

أسباب السرطان

أسباب مستحثِّة:تعتبر الطاقة الإشعاعية من العوامل المؤدية للسرطان فقد عرفت التأثيرات الورمية للأشعة منذ مطلع القرن الميلادي الماضي وعلاقتها خاصة بحدوث سرطان الجلد وسرطان الدم.
و الدليل على أن هذه العوامل بإمكانها إحداث السرطان هو أن نسبة حدوث سرطان الدم في الأشخاص الذين نجو من التأثير المدمر للقنبلة الذرية التي ألقيت على كل من هيروشيما و ناجازاكي في اليابان أثناء الحرب العالمية الثانية كانت أكبر من الأشخاص العاديين, و كذلك التأثيرات الإشعاعية الطبيعية الموجودة في ضوء الشمس (خاصة الأشعة الفوق بنفسجية) تؤدي إلى إصابة الأشخاص المتعرضين لفترةٍ طويلةٍ لأشعة الشمس إلى حدوث سرطان الجلد.

أسباب بيئية:تمثل الأطعمة المصدر الأساسي لتعرض الأفراد إلى مواد كيميائية متعددة فقد يتلوث الغذاء من مصدره بواسطة المبيدات الحشرية أو الأعشاب أثناء حصادها أو أثناء تصنيع الغذاء بإضافة المواد الكيميائية أو المواد الحافظة أو المواد الملونة وكذلك المواد التي تعطي طعماً أو نكهة خاصة.
و رغم الغموض المستمر حول أسباب التغير الحادث في الخلايا إلا أنه وجد أن هنالك عوامل لاشك في تصنيفها ضمن مسببات السرطان نلخص أهمها في ما يلي:

أولاً: التدخين الذي يؤدي إلى زيادة معدل الإصابة بسرطانات الرئة والمريء والبلعوم والحنجرة وجوف الفم.

ثانياً: الأشعة المؤينة؛ حيث تؤدي الطاقة العالية التي تحملها إلى استثارة الخلايا الطبيعية في مختلف أعضاء الجسم ومن مصادر هذه الأشعة المؤينة، الأشعة الكونية وبعض العناصر المستخرجة من الأرض مثل الراديوم، أما المصادر الصناعية فهي مثل الأجهزة الطبية التشخيصية والعلاجية الإشعاعية. فعلى سبيل المثال لوحظ في القرن التاسع عشر الميلادي أن أكثر أمراض الرئة شيوعاً عند عمال المناجم هو سرطان الرئة, و ذلك لوجود نشاط إشعاعي في المعادن التي يستخرجونها من المناجم.
كما لوحظ ازدياد واضح في معدل الإصابة بسرطان الرئة عند العاملين في مناجم اليورانيوم بسبب التعرض لغاز الرادون المتحلل من اليورانيوم وكذلك الحال بالنسبة للأطباء الإشعاعيين الذين لم يتخذوا الإجراءات الوقائية فقد لوحظ بعضاً من آثار الإشعاع عليهم.

ثالثاً: الأشعة فوق البنفسجية؛ حيث التعرض المباشر لأشعة الشمس مما يزيد من احتمال الإصابة بسرطان الجلد وفي الوقت الحاضر تعتبر التغيرات في طبقة الأوزون سبباً في ازدياد شدة التعرض للأشعة فوق البنفسجية وبالتالي ازدياد معدل الإصابة بسرطان الجلد.

رابعاً: المواد الكيميائية التي لديها القدرة على إحداث السرطان؛ حيث وجد أن هناك معدل إصابة عالي بسرطانات الجلد عند العاملين في مصانع الغزل والنسيج والعاملين في صيانة الآلات المطلية بالزيوت الحاوية على الهيدروكربونات العطرية المشتقة من الأنثراسين.

خامساً: العادات الغذائية؛ حيث أغلب أورام الجهاز الهضمي تعود إلى حد كبير إلى التعود الغذائي المتبع وقد وجد أن:
- زيادة تناول المواد الدهنية تزيد من معدل الإصابة بسرطان الثدي والقولون.
- زيادة تناول الملح والأطعمة المملحة تزيد من معدل الإصابة بسرطان البلعوم الأنفي.
- المواد المضافة للأطعمة مثل المواد الحافظة ومكسبات اللون والرائحة تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان.
-أما تناول الفواكه والخضراوات خاصة تلك التي تحتوي على الألياف فيسبب انخفاضاً في معدل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وأيضاً انخفاض في معدل الإصابة بسرطان المعدة والحنجرة والمريء.

سادساً: الأدوية المستخدمة في المعالجة الكيميائية للسرطان تؤدي إلى زيادة معدل الإصابة بسرطان الرئة وسرطان المثانة. أما الأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب السرطان فهي مثل المسكنات الحاوية على الفيناسيتين التي تسبب سرطان الجهاز البولي وكذلك حال الأدوية المثبطة للمناعة حيث تسبب سرطان الجلد وسرطان الرئة وسرطان عنق الرحم.

سابعاً: الهرمونات الطبية مثل:
الأستروجين: ويستخدم كمعالجة تعويضية لإزالة أعراض سن اليأس وللمحافظة على العناصر المعدنية في العظام ولكنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم.
حبوب منع الحمل: حيث الاستخدام المتتالي لهذه الحبوب يسبب ازدياد خفيف في خطر الإصابة بأورام الكبد أو الثدي الخبيثة.

ثامناً: المصابون بمرض نقص المناعة الخلقي أو المكتسب لديهم القابلية للإصابة بالسرطان وأكثر الأورام التي يصابون بها هي الأورام اللمفاوية الشبكية.

تاسعاً: يعتبر الكحول في الدول الإباحية أحد أسباب سرطان الفم والمريء والحنجرة والبلعوم والكبد.

أكمل القراءة

دراسة: الوقوف طريق الرشاقة

ارتفاع مستوى الكولسترول يحدث نتيجة لعدة أسباب منها بداية الأكل – تناول الكثير من الدهون المشبعة، الدهون غير المشبعة والكولسترول يمكن أن يسبب ارتفاع الكولسترول فى الدم.
الدهون المشبعة والكولسترول هى الأطعمة التى مصدرها من الحيوانات، مثل اللحوم، الحليب كامل الدسم، صفار البيض، الزبدة والجبنة، الدهون المشبعة موجودة فى الأطعمة المقلية والأغذية المعلبة مثل البسكويت، الكعك ورقائق البطاطا.
أيضا نجد أن الوزن الزائد قد يؤدى إلى زيادة مستوى الدهون الثلاثية ويقلل مستوى الـ- HDL.
هناك أمراض معينة يمكن أن تسبب ارتفاع الكولسترول فى الدم. من بين هذه الأمراض مرض السكرى واضطرابات الأيض الأخرى، قلة نشاط الغدة الدرقية (Hypothyroidism)، مرض الكلى المزمن أو غيرها من مشاكل فى الكلى، أو تشمع الكبد.
وأضاف أن التاريخ العائلى لمريض الكولسترول هام أيضا بمعنى إذا كان عند أقاربكم مستوى كولسترول مرتفع فى الدم، فإنكم قد تصابون بهذا أنتم أيضا، وكذلك التدخين قد يخفض مستوى الكولسترول الجيد عندكم.
هناك بعض الأدوية قد تزيد من مستوى الدهون ثلاثية الجليتسريدات وتقلل مستوى الـ- HDL (الكولسترول الجيد). هذه الأدوية تشمل الثيازيد، مدرات البول، حاصرات بيتا، الإستروجين، والكورتيكوستروئيدات.
من العادات السيئة لدى الكثير عدم ممارسة الرياضة، التى قد تزيد الـ- LDL وتقلل مستوى الـ- HDL.
ومن العوامل المؤثرة أيضا العمر والجنس لأن بمجرد وصولكم لسن الـ 20، فإن مستويات الكولسترول تبدأ بشكل طبيعى فى الارتفاع عند النساء، فإن مستويات الكولسترول فى الدم تبقى ثابتة تقريبا حتى انقطاع الطمث، وبعد ذلك ترتفع وتتساوى مع المستويات عند الرجال.

أكمل القراءة

دراسة: الوقوف طريق الرشاقة

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات يوميًا يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوجرام من الدهون بشكل عام.

وقال الدكتور "جون بكلي "من جامعة شيستر البريطانية، أن أي شخص يعاني زيادة في الوزن، خاصة بعد موسم الإجازات، عليه التفكير في قضاء وقت طويل واقفًا يعمل بدلًا من الجلوس وراء المكتب، ومن طرق ذلك أن يستخدم مكتبًا مرتفعًا يكون الشخص فيه واقفًا على قدميه بدلًا من الجلوس.

وأضاف أن التخلص من المقاعد والعمل في وضع الوقوف يمكنه أن يقلل من البدانة ويحسن من دورة الدم بالجسم. خاصة وأن الوقوف لفترة ثلاث ساعات يتسبب في حرق ما يقرب من 144 سعر حراري بالجسم.

وقال "الناس يجلسون ساعات طويلة في أعمالهم ثم يجلسون خلف مقود السيارة أو في المواصلات ثم يجلسون أمام التلفاز، وهو الأمر الذي يؤثر سلبًا في العملية الأيضية"، مضيفًا "هذا أمر غير طبيعي، فالبشر لابد وأن يقفوا ويتحركوا لا أن يجلسوا ويسكنوا".

وقد ربطت دراسة سابقة بين الجلوس لفترات طويلة وزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة، كما حذرت دراسة سابقة من الجلوس طويلًا لما يسببه من حالات وفاة تفوق تلك الناتجة عن التدخين.

أكمل القراءة

اسباب و علاج تشققات القدمين؟

اسباب و علاج تشققات القدمين؟
اسباب تشققات القدمين:

1- جفاف المنطقة وتشققها .
2- الوزن الزيادة
3- المشي حافي القدمين
4- عدم العناية بالقدمين ونظافتها .

العلاج والوقايه:

1- الاهتمام بالنظافة اليومية والعناية بالكعبين بالغسل بالماء والصابون.
2- دهان الجلسرين و زيت الزيتون يوميا علي الكعبين قبل النوم . او دهان كريم مرطب جلدي يوميا
3- حك المنطقة بحجر مخصص لازالة الخلايا الجافة والميته.
4- تقليل الوزن الزيادة وعدم المشي حافيا .
5- لازاله الجلد الميت افعل الاتى:

- قم بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن الزبادي الحامض ( أي الذي زادت حموضته ) مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني..
- ارفع القدمين من الماء وانْحَت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف
و لا تستعمل المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين.
- أعيد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهما، ثم خذ الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنهما فوراً بالفازلين ثم وزعه على القدمين وافركهما جيدا، ثم البس ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.
- ادهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم من الصيدلية.
- ادهن العقبين بمرهم حامض الساليسليك salicylic acid 2% أو أعلى نسبة … من الصيدلية.

6- اختار طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية
7-- لا تنتعل الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين.
8- تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.
9- افرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ “الليفة” والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.
10- ادهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.
11- اشرب وأكثر من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة.

وصفه علاج التشقق:
اخلط مرهم اسمه دبروسالك (( Diprosalic )) من الصيدلية عبوة واحدة .وعلبة جلسرين من الصيدلية 50 مل (بما يعادل فنجان )
وعلبة فازلين طبي واضف زيت زيتون او خروع الي ان تتجانس تماما. ثم تعبئ في عبوة محكمة الغلق وتستخدم بشكل يومي
بعد تنظيف القدمين تدهن المنطقة بعد حكها بحجر خاص للكعبين وتستمر علي الدهان الي ان تختفي الشقوق والجفاف.

أكمل القراءة

تراكم الدهون حول البطن يؤدى لأمراض القلب

قال باحثون أمريكيون، إن تراكم الدهون حول منطقة الخصر التى تؤدى إلى البطن المترهل (الكرش) يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

وقال الباحثون بمستشفى بريجهام فى بوسطن إن تراكم الدهون فى هذه المنطقة بشكل خاص، حتى فى حال عدم المعاناة من الوزن الزائد، يشكل خطرا كبيرا أكثر من السمنة، أو تراكم الدهون فى مناطق أخرى، موضحين أن البطن المترهل يمكن أن تكون قاتلا لأنه معبأ بـ"دهون ضارة".

وفحص الباحثون، وفقا لصحيفة ديلى إكسبريس البريطانية، حجم الدهون الموجودة حول البطن لثلاثة آلاف و86 رجلا وامرأة تبلغ متوسط أعمارهم 50 عاما، ثم فحصوا أيضا أنسجة القلب والشرايين الخاصة بهم.

وعلى مدار فترة استمرت سبعة أعوام، سجل الباحثون 90 إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و141 حالة إصابة بالسرطان، فضلا عن وفاة 71 من المشتركين. ووجد الباحثون أن الدهون المتراكمة حول البطن ارتبطت بمرض القلب والسرطان.

وقال القائمون على الدراسة "نعرف بالفعل أن تراكم الدهون بشدة حول البطن يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب، لكن هذا البحث يؤكد وجود خطر أكبر حتى إذا كنت تتمتع بمؤشر كتلة جسم طبيعى".

أكمل القراءة

تناول الشيكولاتة بكثافة يزيد خطر أمراض القلب

حذرت دراسة طبية من أن الاطفال الذين يتناولون أكثر من قطعتين بسكوت شيكولاتة يوميا معرضون لزيادة مخاطر إصابتهم بضغط الدم المرتفع وأمراض القلب فى مراحل متقدمة من أعمارهم.

وأوضح الباحثون أن الغالبية العظمى من الأشخاص يعلمون أن البسكويت بأنواعه المختلفة محمل بكميات لا حد لها من السكريات والدهون مشيرين إلى أن العديد من الوجبات الخفيفة الحلوة تحتوى على كماية خفية "مقلقة من الأملاح .

ووجد الباحثون أن البسكويت الذى يتم تسويقه على كونه "لايت" أو قليل السعرات الحرارية يكون محملا بكميات كبيرة من الملح تصل إلى 90 % من إجمالى المكونات المصنوع بها .

يأتى ذلك فى الوقت الذى كشف فيه المسح الشامل لعدد كبير من المنتجات أن 25% من البسكويت المحلى تحتوى على كميات مرتفعة للغاية من الأملاح بالمقارنة بذرة الفشار المملحة.

أكمل القراءة

تمارين فعالة لزيادة عرض الاكتاف

تمارين فعالة لزيادة عرض الاكتاف

أكمل القراءة

اسهل وصفتين طبيعيتين لعلاج الاكزيما

مكونات الوصفة الاولى

صمغ عربي مطحون

خل طبيعي

طريقة التحضير

يُمزج مقدار من الصمغ العربي مع قليل من الخل

يُعجن المزيج بشكل جيد حتى يصبح مثل الدهن السائل

يُستخدم المزيج لدهن الأماكن المصابة بالأكزيما مرتين في اليوم

يستمر استخدام الوصفة حتى الشفاء بإذن الله, والله الموفق

هذه الوصفة تصلح لاكزيما اين ما كانت في الجسم

مكونات الوصفة التانية لعلاج الاكزيما

قليل من حناء

قليل من شبة

عصير حامضة

ملعقة عسل

طريقة التحضير

نمزج الكل جيدا حتى نحصل على عجينة و تغطى بها المنطقة المريضة قبل النوم

ونتركها حتى الصباح وتغسل جيدا وتمسح بقطن طبي

أكمل القراءة

وصفة رهيبة لإزالة الكرش في أسبوع

سلام عليكم اخواتي

تعانين من بروز الكرش، استعملت كل الوصفات لكنك تخلصت من الوزن الزائد و لم تتخلصي بعد من الكرش، لا تقلقي عزيزتي ف اليوم جئنا لك بوصفة خطيرة جدا لإزالة الكرش في أسبوع واحد

تعتمد هذه الوصفة على مواد طبيعية و مفيدة للصحة، و لا تقلقي فليست لها أية آثار جانبية على صحتك

الوصفة كالتالي

1ملعقة صغيرة حبة البركة 2 ملعقة صغيرة يانسون 1ملعقة صغيرة كمون كأس و نصف ماء أوراق النعناع

طريقة التحضير

تغلى كل المكونات في الماء، يضاف إليها القليل من السكر و تشرب على الريق يوميا، كما يمكن شربه أثناء النهار. و بعد أسبوع ستلاحظين النتيجة المذهلة

عمليه وتفكريني

أكمل القراءة